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最近注目を浴びている葉酸サプリメント

葉酸は、最近注目を浴びている栄養素の一つです。これはある健康番組で取り上げられたことや雑誌などで度々取り上げられていることによりますが、その効果は、想像以上に期待されているのは確かなようです。 葉酸はビタミンB群の一つでビタミン12と共に血液を作るのに役立つ、水に溶ける(水溶性)ビタミンです。 ビタミン類は体の中で、互いに協力しあって働きます。葉酸と関連が深いのが、B12です。ビタミンB群は、どれか一つを単独で取るより、まとめてまんべんなく取る方がいいのです。 葉酸だけを大量に摂取しても、他のビタミン類が充分でないと、きちんと働きません。逆にビタミンCのサプリなどを大量に摂取しても、葉酸の必要量は増えるだけです。 食品中の葉酸は吸収率が50%程度と言われています。一方で、サプリメントの葉酸の吸収率は85%程度と言われています。 葉酸がこれほど注目を浴びている背景には2つの期待される効果があるからです。 一つは妊娠です。妊娠を考えている、または妊娠中の人は、サプリメントを摂っていらしゃるという人が最近多いようです。 もう一つは、認知症予防です。ただサプリメントを摂ればいいわけではないようですが、これも葉酸サプリメントを摂取する要因です。 こういった効果によって、葉酸サプリメントは益々注目をあびることとなっているわけです。詳しくはこちら⇒(ママオメガ※オメガ3配合の葉酸サプリ!特徴とレビューを調査)で説明されています。


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